#ProkoniBestExercises: топ практыкаванняў па выездцы ад Марыны Афрамеевай і Станіслава Чарэднічэнкі

Prokoni.ru працягвае рубрыку #ProkoniBestExercises: топ практыкаванняў па выездцы ад наезнікаў. Спадзяемся, вы зможаце знайсці адказы на свае пытанні і даведацца, якія практыкаванні прысутнічаюць у штодзённай працы вядучых райдэраў Расіі і не толькі.

• Майстар спорту, член зборнай Расіі па выездцы Станіслаў Чараднічэнка, выступаючы на ​​Lobito Cen і Kolien, а таксама на латвійскім Arums, які раней быў у працы вядучай наезніцы Беларусі, Ганны Карасёвай, адказаў на нашы пытанні: «Перад асноўнай працай заўсёды раблю практыкаванні на расслабленне: першая рысь на дне, траверс і ранверы на 20 метраў, шмат уздымаў і пераходаў з рысі на крок, з галопа на крок, з галопа на рысь. Шмат увагі надаю скарачэнням і прыбаўленням – усё гэта вельмі важна, каб конь навучылася вас чуць. Акрамя таго, я шмат працую ў руху.

Мой хак вельмі просты. У прынцыпе, перад стартам я большую частку часу знаходжуся з канём. Мы разам настройваемся на перамогу: я гладжу яе, размаўляю з ёй, так што мы падыходзім да старту ў поўнай душэўнай ідыліі. Натуральна, перад важным стартам ёсць хваляванне, але яно адразу знікае, як толькі саджуся на каня. Тады я разумею, што мы адзіныя, і ў нас усё атрымаецца».

Фота: fksr.ru

Таксама мы пацікавіліся ў Станіслава, на што варта звярнуць асаблівую ўвагу падчас пераходаў і перад якім турнірам ён больш хвалюецца: «Асаблівую ўвагу трэба надаць пераходам, каб конь падводзіў заднія ногі пад корпус, не супраціўляўся, заставаўся ўніз і расслаблены.

Кожны старт важны, незалежна ад рангу спаборніцтваў: ці гэта чэмпіянат Еўропы, ці проста спаборніцтвы ўнутры клуба – азарт заўсёды аднолькавы, бо заўсёды хочацца дасягнуць добрага выніку..

• Сваімі любімымі практыкаваннямі падзялілася і майстар спорту алімпійская спартсменка Марына Афрамеева , якая раней выступала на Hannover Wax: «Маё любімае практыкаванне — вольт, яно самае складанае! Таксама мне вельмі падабаецца адпрацоўваць паўпіруэты на хадзе і адводы ног – гэта ўсё практыкаванні з базавай падрыхтоўкі каня.

На кругах асаблівую ўвагу трэба надаваць раўнавазе каня, таму што ён павінен самастойна несці сябе і раўнамерна плечы. Столькі коней «перасаджваюць», потым узнікаюць праблемы з элементамі, дзе патрабуецца згінанне. На вольце ўсё адразу становіцца відаць. І, вядома ж, трэба быць далікатным..

Фота: gazeta.ru

Марына падзялілася лайфхакамі: «Мой лайфхак (падыдзе тым, хто нервуецца на спаборніцтвах): Я Катаюся тры разы на тыдзень. Я магу прайсці юнацкі тэст, малы прыз ці нешта з вялікага прыза. Выездка - гэта пастаяннае паўтарэнне. Таксама паспрабуйце раз у тыдзень выдаляць шпоры і працаваць без іх, вы адразу зразумееце, наколькі ваша конь чуе нагу. Усё проста!.