Котоёга: адпачніце розумам і целам

Вы ўжо чулі пра гэты неверагодны фітнес-трэнд?

Заняткі ёгай з хатнімі жывёламі набіраюць папулярнасць сярод аматараў котак і прыносяць карысць як людзям, так і пухнатым! Для тых, хто любіць спорт і зносіны з жывёламі, каціная ёга - выдатны спосаб умацаваць адносіны з гадаванцам і добра патрэніравацца.

Карысць для здароўя чалавека

Акрамя шэрагу фізічных практыкаванняў, ёга ўключае медытацыю і тэхніку правільнага дыхання. За апошнія дзесяцігоддзі ёга стала папулярнай, таму што ўсё больш людзей ацанілі яе карысць.

Паводле клінікі Майо, ёга - гэта "найбольш цэласны і інтэгратыўны падыход да здароўя". У дадатак да паляпшэння гнуткасці, тонусу цягліц і канцэнтрацыі, ёга, як было паказана, дапамагае змагацца з трывогай, хранічнымі захворваннямі і дэпрэсіяй.

Расцягніцеся разам

Такім чынам, як кошкі ўпісваюцца ў заняткі ёгай? Дзякуючы неперасягненай здольнасці расцягваць усё цела і супакойваць ўсхваляванага гаспадара, кошкі з'яўляюцца ідэальнымі істотамі, з якімі можна дасягнуць фізічнага і эмацыйнага балансу з дапамогай ёгі. Паназірайце за тым, як прачынаецца ваша питомица, і вы ўбачыце, наколькі пластычна яе цела.

Кошкі ад прыроды гуллівыя і цікаўныя і пойдуць на ўсё, каб прыцягнуць вашу ўвагу, таму, як толькі вы пачнеце, ваш кот будзе тут жа рабіць свае каціныя практыкаванні (і, магчыма, драпаць ваш дыван). Лічыце сябе папярэджанымі.

Магчыма, кот трохі адцягне вас, але станоўчы эфект будзе адназначным.

Адчуваеце напружанне? Кошкі могуць дапамагчы! Згодна з Vetstreet, хатнія жывёлы пазбаўляюць нас ад стрэсу, задавальняючы нашу патрэбу ў заспакаяльных дакрананнях. Самае цікавае, што так адчуваюць і жывёлы!

Катоёга

Жывёлы таксама выйграюць ад гэтага ўзаемадзеяння. Як правіла, заняткі ёгай праводзяцца пад кіраўніцтвам сертыфікаванага дрэсіроўшчыка, мэта якога - прыцягнуць увагу аматараў котак і патэнцыйных уладальнікаў да хатніх жывёл, якія шукаюць дом. Гэта, безумоўна, прынясе карысць усім! Даведайцеся, ці ёсць у вашым горадзе студыі ёгі, каціныя кафэ або прытулкі для жывёл, якія праводзяць падобныя ініцыятывы.

Ёга не для вас? З коткай вы таксама можаце выконваць асноўныя практыкаванні на расцяжку. Напрыклад, тулава наперад можна рабіць са сваім гадаванцам і дома. Яна расцягнецца на падлозе побач з вамі, або, хутчэй за ўсё, пачне гуляць з вашымі пальцамі.

Калі ў вас ёсць кошка або вы плануеце яе завесці, заняткі ёгай з гадаванцам дапамогуць умацаваць не толькі фізічнае і псіхічнае здароўе, але і ваша сяброўства. Акрамя таго, цяпер не толькі ўладальнікі сабак могуць займацца спортам са сваімі гадаванцамі, але і вы!