Сабакі зніжаюць стрэс

Калі вы ўладальнік сабакі, то напэўна не раз заўважалі, што ў кампаніі гадаванца адчуваеце сябе спакайней і ўпэўненей. І гэта не выпадкова. Навукоўцы даўно ўсталявалі, што сабакі зніжаюць узровень стрэсу ў чалавека, а таксама зніжаюць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Доказ таму - даследаванні навукоўцаў.

Напрыклад, К. Ален і Дж. Бласкович выступілі з дакладам на гэтую тэму на канферэнцыі Амерыканскага таварыства па вывучэнні псіхасаматыкі, пазней вынікі іх даследавання былі апублікаваныя ў Psychosomatic Medicine.

У даследаванні прынялі ўдзел 240 пар. Палова мела сабак, палова не. Эксперымент праводзіўся ў дамах удзельнікаў.

Першапачаткова ім было прапанавана запоўніць 4 анкеты:

Камбінаваная шкала варожасці Кука (Cook & Medley 1954)
шматмерная шкала гневу (Siegel 1986)
вымярэнне ступені блізкасці ў адносінах (Berscheid, Snyder & Omoto 1989)
шкала стаўлення да жывёл (Wilson, Netting and New 1987).

Затым удзельнікі падвяргаліся стрэсу. Іспытаў было тры:

вуснае рашэнне арыфметычных задач,
прымяненне холаду
выступленне на зададзеную тэму перад эксперыментатарамі.

Усе выпрабаванні праводзіліся ў чатырох умовах:

У адзіноце, гэта значыць, у пакоі не было нікога, акрамя ўдзельніка і эксперыментатараў.
У прысутнасці мужа і жонкі.
У прысутнасці сабакі і мужа.
Толькі ў прысутнасці сабакі.

Мы вывучылі, як кожны з гэтых 4 фактараў уплывае на ўзровень стрэсу. І запаўняліся анкеты, каб высветліць, напрыклад, ці праўда, што высокія балы па шкале варожасці і гневу абцяжарваюць прыняцце падтрымкі з боку іншых, людзей ці жывёл.

Узровень стрэсу вызначалі проста: вымяралі пульс і ціск.

Вынікі былі смешныя.

Самы высокі ўзровень стрэсу выяўлены ў прысутнасці мужа і жонкі.
Некалькі меншы ўзровень стрэсу адзначаны пры выкананні задання ў адзіночку.
Стрэс быў яшчэ меншым, калі ў пакоі акрамя мужа і жонкі быў сабака.
Нарэшце, у прысутнасці толькі сабакі стрэс быў мінімальным. І нават у тым выпадку, калі раней падыспытныя паказвалі высокія балы па шкале гневу і варожасці. Гэта значыць сабака дапамог нават тым удзельнікам, якім цяжка прыняць падтрымку іншых людзей.

Аб вельмі пазітыўным стаўленні да жывёл гаварылі ўсе ўладальнікі сабак, да іх далучыліся і 66% падыспытных, якія не мелі жывёл.

Станоўчы эфект прысутнасці сабакі тлумачылі тым, што яна з'яўляецца крыніцай сацыяльнай падтрымкі, якую не спрабуюць ацаніць. У адрозненне ад мужа.

Цалкам верагодна, што падобныя даследаванні па зніжэнні стрэсу ў прысутнасці сабак спарадзілі ў некаторых кампаніях і навучальных установах традыцыю дазваляць супрацоўнікам і студэнтам раз на тыдзень прыносіць жывёл на працу і ў школу.