Базавы фітнес для выставачных сабак: практыкаванні

 Гэтыя практыкаванні можа асвоіць любы ўладальнік і будзе выконваць любая сабака, незалежна ад узросту і асаблівасцяў будовы.

Практыкаванне для выставачных сабак на ўстойлівых паверхнях

Аднаўзроўневыя практыкаванні: статыка з элементамі абыходжання:

 Выставачны стэнд знаходзіцца ў адной плоскасці на працягу часу (ад 30 секунд да 2 хвілін). Засяродзьцеся на секундамер або ўсталюйце таймер і кіруйце сабакам у стойцы. Для сабакі гэта вельмі стомна, таму, калі гадаванец можа стаяць 2 хвіліны, вы дасягнулі велізарных поспехаў. У гэты час гадаванца можна карміць.

Рознаўзроўневыя практыкаванні: актыўнае скарачэнне цягліц

1. Прысяданні (ад 30 секунд да 1 хвіліны). У колькасці кіруйцеся магчымасцямі сабакі. Вышыня другога ўзроўню - гэта вышыня скакацельнага або запясцевага сустава (пярэднія ногі прыпаднятыя). Калі рост будзе больш, сабака будзе адчуваць дыскамфорт, і трэніроўка будзе ісці ўжо не на актыўным скарачэнні цягліц, а на расцяжку. Тэмп прысяданняў павінен быць максімальна павольным.
2. Адцісканні (ад 30 секунд да 1 хвіліны). На гэты раз заднія лапы знаходзяцца на ўздыме. Вышыня кроку такая ж, як і ў папярэднім практыкаванні. Вы можаце накіроўваць сабаку ласункам, каб яна правільна рабіла адцісканні. Локаць сабакі падчас адцісканняў павінен быць накіраваны ўздоўж цела.

Рознаўзроўневыя практыкаванні: каардынацыйная нагрузка

Ўзыходжанне на паверхню (ад 15 секунд да 1 хвіліны). Выкарыстоўваюцца прыступкі (прыкладна 6), але не горка. Хуткасць не важная, але досыць павольны тэмп трэба вытрымліваць як на ўздыме, так і на спуску. Вышыня прыступкі прыкладна роўная вышыні скакацельнага сустава.

Практыкаванне для выставачных сабак на няўстойлівых паверхнях

Аднаўзроўневыя практыкаванні: статыка з элементамі абыходжання

Выставачны стэнд па часе (ад 10 да 30 секунд). У гэтым выпадку сабаку даводзіцца вельмі моцна напружвацца, каб утрымаць сябе ў стойцы. Вы павінны пераканацца, што яе плюсны і запясці перпендыкулярныя лініі гарызонту. Не дапускайце магчымасці наступаць пад корпус або выступаць наперад пярэднімі канечнасцямі.

Каардынацыйная нагрузка

Павароты вакол сваёй восі (мінімум 3 у кожны бок, максімум 7 у кожны бок). Пажадана, каб павароты чаргаваліся (адзін у адзін бок, другі ў іншую і г.д.) Пачынаць з мінімальнай колькасці.

Шматузроўневыя практыкаванні: актыўная прапрацоўка глыбокіх цягліц

Выцягванне ўверх / наперад з скарачэннем цягліц спіны (мінімум 5-7 скарачэнняў, максімум 10 скарачэнняў). Пачаткоўцу будзе цяжка заўважыць скарачэнне цягліц спіны, але ў ідэале трэба ўбачыць, як мышцы збіраюцца ў «гармонік» ад каркі да падставы хваста. Вышыня паверхняў такая ж, як і ў папярэдніх практыкаваннях. Ласунак, да якога цягнецца сабака, павінна быць доўгім і мяккім (не сухім кормам і не тым, што вельмі цяжка адкусіць), каб яна правільна яго «грызла», працуючы цягліцамі сківіцы - менавіта тады і праходзяць імпульсныя скарачэння. спіна. Калі сабака цягнецца ўверх, ад носа да падставы хваста павінна быць прамая лінія, патыліца павінна апускацца. Практыкаванне ідэальна падыходзіць для прапрацоўкі практычна ўсіх груп цягліц.

Шматвосевы: умацаванне дробных цягліц

Нахілы да пальцаў канечнасцяў (мінімум 2 нахілу да кожнай лапе, максімум 5 нахілаў да кожнай лапе: да адной пярэдняй, другой пярэдняй, супрацьлеглай задняй і астатняй задняй лапе). Практыкаванні выконваюцца ў павольным тэмпе, што значна цяжэй для сабакі. Сабака добра расцягвае і умацоўвае звязкі пляча, локця і, у прынцыпе, звязкі пярэдніх канечнасцяў, пры гэтым цалкам трымаецца на цягліцах задніх канечнасцяў. Калі мыска сабакі цягнецца да задніх лап, задзейнічаюцца бакавыя і спінныя мышцы, пры гэтым дапушчальна пераступаць пярэднія лапы (фіксаваць іх у адной кропцы не трэба). Заднімі нагамі пераступаць нельга.

Ўмацаванне сустаўна-звязкавага апарата

Легчы / ўстаць (ад 5 да 10 разоў). Сабаку вельмі цяжка пераходзіць з адной пазіцыі ў іншую, калі «зямля сыходзіць з-пад ног». Задзейнічаны ўсе мышцы грудных канечнасцяў, задніх канечнасцяў, і калі вы правільна трымаеце ласунак (дастаткова высока), то нагружаеце шыю, каб сабака правільна трымала галаву.

Змешаныя практыкаванні для выставачных сабак

Аднаўзроўневыя практыкаванні: статыка з элементамі абыходжання

Стэнд на час (ад 10 секунд да 30 секунд). Вы можаце мяняць паверхні: напрыклад, спачатку сабака на няўстойлівую паверхню пярэднімі лапамі, а потым заднімі.

Шматузроўневыя практыкаванні: актыўная прапрацоўка глыбокіх цягліц

Выцягванне ўверх / наперад з скарачэннем цягліц спіны (мінімум 5-7 скарачэнняў, максімум 10 скарачэнняў). Падцягваючыся, трэба прытрымваць сабаку ласункам, каб яна не села. Напружваюцца мышцы паясніцы, спіны, шыі, грудныя мышцы і мышцы задніх канечнасцяў. Дамагайцеся скарачэння цягліц ад карку да падставы хваста. Пры выцягванні наперад у ідэале ад падставы хваста да носа павінна праходзіць гарызантальная лінія, паралельная падлозе. Пры гэтым канечнасці павінны быць перпендыкулярныя лініі гарызонту.

Практыкаванні для ўмацавання сустаўна-звязкавага апарата выставачных сабак

Сядзець / стаяць (ад 5 да 10 разоў). Як і ў папярэдніх практыкаваннях, усё выконваецца ў максімальна павольным тэмпе. 

Пераключэнне нагрузак у базавым фітнесе для выставачных сабак

• Бег з перашкодамі (з выкарыстаннем Кавалеці).
• Ідучы назад. Вы можаце быць здзіўлены, але большасць сабак не могуць хадзіць задам наперад. Сабака павінна хадзіць прама, не нахіляючыся ні ў адзін, ні ў другі бок. Кожнай лапай сабака павінна зрабіць не менш за 10 крокаў. Спачатку можна стварыць невялікі вузкі калідор (напрыклад, з аднаго боку - сцяна, з другога - нейкая перашкода).
• Ўскокваць. Робіцца гэта як мага больш павольна, але так, каб сабака заскочыла на якую-небудзь паверхню, вы паварочваеце яе вакол сваёй восі, і яна асцярожна саскоквае (калі сабака маленькая, лепш апускаць яе на руках).

Глядзіце таксама:

Як зрабіць асноўны фітнес для выставачных сабак